16 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 16 déc. 2013 : les bienfaits d'un massage

Bonjour les Peachounettes ! Aujourd'hui, je vous invite à vous faire du bien et à vous détendre grâce aux vertus apaisantes d'un bon massage. En effet, nous sommes tous et toutes très stressés par les préparatifs de Noël, parfois même à bout de nerfs, la fatigue n'aidant pas... C'est donc un moyen idéal d'évacuer toute cette mauvaise énergie et d'appréhender sereinement cette dernière ligne droite avant Noël. Et attention, pas d'excuse, hein ? Si vous ne disposez pas de l'accessoire principal - à savoir le... [Lire la suite]
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15 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 15 déc. 2013 : pralinés aux éclats de noisettes façon Ferrero Rochers

Bonjour les Peachounettes ! Aujourd'hui, c'est le troisième dimanche de l'avent. Rappelez vous que la tradition ici est de préparer de bonnes gourmandises pendant cette période à partager avec ceux qu'on aime -clic-. Et quoi de mieux que de bons petits chocolats sains et ayant une charge glycémique faible, puisqu'ils sont sucrés au sirop d'agave, qui je le rappelle est un édulcorant naturel dont l'IG est 3 fois moins élevé que le sucre raffiné. Je me suis inspirée pour ces petites pralines des recettes d'Attila Hildmann, la... [Lire la suite]
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14 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 14 déc 2013 : Aujourd'hui, on prend l'air !

Bonjour les Peachounettes, Aujourd'hui, pour se faire du bien, on va sortir prendre l'air. Dans l'idéal, on va carrément à la campagne. Ou à la neige ! Renseignez-vous : il y a peut-être tout près de chez vous un grand espace vert où vous pouvez aérer vos poumons ! Faites une grande balade, seule, en famille, avec des copines, profitez du grand vert et revenez en pleine forme ! À demain pour une nouvelle fenêtre ! Marie-Alix Si vous voulez recevoir les nouveaux articles Fit & Peach directement dans votre boîte... [Lire la suite]
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13 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 13 déc 2013 : Ma wish-list de livres F&P

 Bonjour  les Peachounettes ! Aujourd'hui, pour vous faire plaisir, vous allez écrire votre lettre au Père Noel !  Plusieurs d'entre vous nous ont demandé quels livres nous vous conseillerions. Alors voilà une petite liste complètement subjective des livres indispensables dans votre bibliothèque ! Je me suis tout de même limitée aux livres publiés en français (si vous rajoutez les livres germanophones et anglophones, vous comprendrez pourquoi j'ai deux bibliothèques Billy rien que pour ranger ceux sur la cuisine et... [Lire la suite]
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12 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 12 déc 2013 : rire, rire et rire !

Bonjour les Peachounettes ! Il fait beau, les fêtes de fin d'année approchent à grand pas, la vie est belle...  Aujourd'hui, on oublie l'hiver, les journées qui sont plus courtes que jamais et on s'offre quelque chose de gratuit et qui pourtant nous fait tellement de bien : une franche partie de rigolade. So British ! Car c'est essentiel de rire, et même plusieurs fois par jour. En effet, le rire a des effets physiologiques sur notre organisme, dont on ne devrait pas se passer un seul jour, tels une gymnastique douce :... [Lire la suite]
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11 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 11 déc 2013 : Un bricolage de Noël #2

Bonjour les Peachounettes ! Pour notre bricolage du jour, je vous propose un gel douche parfumé version DIY* ! Ou plutôt trois gels douches 100% bios et surtout 100% "satisfation d'avoir fabriqué soi-même un produit de consommation courante", sans justement tomber dans la sur-consommation ! En effet, quand on voit le nombre de mètres linéaires de produits pour la douche dans une grande surface, ça devient juste n'importe quoi. Moi aussi, je me pâmais devant les étalages de parfums des plus enivrants que l'on me proposait pour ma... [Lire la suite]
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10 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 10 déc. 2013 : Chocolat chaud aux épices de Noel

Bonjour les Peachounettes ! Comment ça ? Nous, les Peachounes, accros au chocolat ??? " Le chocolat vient du cacaotier qui est un arbre. Cela en fait donc une plante. Donc le chocolat, c'est de la salade!" Oui, c'est vrai, on avoue ! Nous adorons le chocolat sous toutes ses formes : à croquer, en truffes, dans un gâteau... Et ce soir, pour se faire plaisir, on va boire grand verre de chocolat parfumé aux épices de Noel ! Faire chauffer à feu doux une tasse de lait (de noisettes pour une version végan) avec un quart de gousse... [Lire la suite]
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09 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 9 déc. 2013 : on se couche tôt !

Bonjour les Peachounettes ! Une santé optimale passe avant tout par un sommeil réparateur. Aujourd'hui, lundi, je vous propose tout simplement d'aller vous coucher tôt, si possible avant 22 heures, afin de démarrer votre semaine reposé et en forme.   Pour cela, quelques conseils simples : À partir de midi oubliez les cafés ou thés noirs. Ce sont des stimulateurs artificiels qui nous maintiennent nerveusement actifs, mais plutôt que de se descendre des litres par jour,  ne vaut-il mieux pas offrir à son corps la durée... [Lire la suite]
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08 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 8 déc. 2013 : Cookies choco-noisettes (low carb)

Bonjour les Peachounettes ! On est de nouveau dimanche, c'est le jour idéal pour cuisiner une nouvelle fournée de Plätzchen, ces petits biscuits de Noel typiquement allemands ! Aujourd'hui, on a des envies de chocolat et de noisettes, et surtout d'une recette rapide et facile à faire ! Ingrédients pour 1 plaque de cuisson : 2 oeufs 100 g de Xylitol (kézako ? la réponse ici : clic!) 200 grammes de poudre de noisettes (noisettes hachées) 75 grammes de pépites de chocolat (ou de chocolat noir haché en petits morceaux ... [Lire la suite]
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07 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 7 déc. 2013 : alors, on danse !

Bonjour les Peachounettes ! Ahhh, enfin le weekend ! Aujourd'hui, oubliez le stress des boutiques pour finir vos cadeaux de Noël (utilisez internet, je vous garantis que vous ferez moins la queue en caisse ^^). A la place, je vous invite à transformer votre salon en dance-floor, et de vous déhancher une bonne heure sur votre musique préférée. Embarquez homme, enfants ou copines dans votre délire, c'est encore mieux ! Si vous avez la Wii, fous rires et courbatures assurées avec Just Dance ! J'adore danser, et c'est un vrai... [Lire la suite]
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