22 janvier 2014

NO-grain-ola (muesli sans céréale, sans gluten et low carb)

Bonjour les Peachounettes ! Une petite recette toute simple, inspirée du livre 21-days sugar detox du blog de Balanced Bites. C'est un programme super pour celles qui ont des fringales de sucre, très efficaces pour se déshabituer du goût sucré mais aussi pour réduire sa dose de sucre/féculent. Différents niveaux sont possibles, selon la dose de sucre consommée habituellement, mais aussi avec des adaptations pour les sportifs, les femmes enceintes ou qui allaitent, et ceux qui ont des allergies alimentaires. Par contre, je... [Lire la suite]
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15 janvier 2014

Smoothie vert à la banane

Bonjour les Peachounettes ! On nous a souvent demandé des idées de petit-déjeuner santé rapide et pratique à déguster, mais qui soit suffisamment nourrissant pour tenir jusqu'au prochain repas. C'est chose faite aujourd'hui grâce au pouvoir énergétique de la banane : riche en fibres et en potassium, alcanisantes, et pas chère !  L'épinard qui l'accompagne ici est un légume feuillu riche en protéines, en potassium, en acides foliques (vitamine B9), en anti-oxidants (vitamines C et E), en vitamine A et en minéraux.  Et en... [Lire la suite]
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07 octobre 2013

Les oeufs du matin frais

Bonjour les Peachounettes ! Je fais partie de celles qui aiment les petits déjeuners salés, et j'aime les recettes du matin simples et rapides à préparer ! Je mange donc régulièrement des oeufs le matin. Petite parenthèse santé : on leur a beaucoup reproché d'être la cause d'un trop fort taux de cholestérol, mais on sait maintenant que leur mauvaise réputation n'est pas justifée. Il est donc tout à fait possible d'en consommer tous les jours. Dernier conseil : choisissez-les bio, et de préférence issus d'une ferme où l'on... [Lire la suite]
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17 septembre 2013

Le Miam-Ô-Fruits de France Guillain

Aujourd'hui je vais vous présenter le petit-déjeuner que je déguste chaque matin depuis maintenant 2 ans : le Miam-Ô-Fruits Selon sa créatrice, France Guillain, c'est un véritable régénérateur cellulaire : il réjouit les papilles, il rassasie pour des heures, il contribue à une belle silhouette et une jolie peau (j'ai même envie de dire vous donnera un teint de pêche^^), il chasse les boutons et surtout, redonne de l'énergie ! Je ne peux que confirmer. Tous les délicieux ingrédients qui le contiennent ont un rôle bien... [Lire la suite]
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