16 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 16 déc. 2013 : les bienfaits d'un massage

Bonjour les Peachounettes ! Aujourd'hui, je vous invite à vous faire du bien et à vous détendre grâce aux vertus apaisantes d'un bon massage. En effet, nous sommes tous et toutes très stressés par les préparatifs de Noël, parfois même à bout de nerfs, la fatigue n'aidant pas... C'est donc un moyen idéal d'évacuer toute cette mauvaise énergie et d'appréhender sereinement cette dernière ligne droite avant Noël. Et attention, pas d'excuse, hein ? Si vous ne disposez pas de l'accessoire principal - à savoir le... [Lire la suite]
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09 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 9 déc. 2013 : on se couche tôt !

Bonjour les Peachounettes ! Une santé optimale passe avant tout par un sommeil réparateur. Aujourd'hui, lundi, je vous propose tout simplement d'aller vous coucher tôt, si possible avant 22 heures, afin de démarrer votre semaine reposé et en forme.   Pour cela, quelques conseils simples : À partir de midi oubliez les cafés ou thés noirs. Ce sont des stimulateurs artificiels qui nous maintiennent nerveusement actifs, mais plutôt que de se descendre des litres par jour,  ne vaut-il mieux pas offrir à son corps la durée... [Lire la suite]
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02 décembre 2013

Calendrier de l'avent - 2 déc. 2013 : Une soirée sans écran

Bonjour les Peachounettes, La vie quotidienne est épuisante : Tout va trop vite, tout passe trop vite, on court après le temps... et pourtant, le soir, que fait-on ? On allume la télé pour s'abrutir devant le petit écran. Ou alors, on passe des heures à surfer sur le web sans trop savoir ce que l'on cherche. Et puis on regarde l'heure, on se dit qu'il est déjà tard et l'on va se coucher. Mais a-t-on vraiment passé une bonne soirée ? Je ne suis pas la dernière - loin de là - à vivre connectée avec mon iphone, Facebook et à... [Lire la suite]
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