13 septembre 2014

Jamais sans mon jus !

Bonjour les Peachounettes ! Aujourd'hui il est question de jus de légumes et de fruits frais : chaque matin, je pars bosser avec mon thermos de jus préparé avec amour ; et au moment de la pause café, je me précipite non pas sur la cafetière qui me proposera une solution d'éveil articifiel, mais sur ma bouteille de jus aux couleurs vives, vivantes ! En fonction du jour, on passe du vert au rouge, parfois des variations d'orange... Mummm !!! Quelque soit la couleur, c'est un régal !     Alors pourquoi consommer des jus... [Lire la suite]
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15 janvier 2014

Smoothie vert à la banane

Bonjour les Peachounettes ! On nous a souvent demandé des idées de petit-déjeuner santé rapide et pratique à déguster, mais qui soit suffisamment nourrissant pour tenir jusqu'au prochain repas. C'est chose faite aujourd'hui grâce au pouvoir énergétique de la banane : riche en fibres et en potassium, alcanisantes, et pas chère !  L'épinard qui l'accompagne ici est un légume feuillu riche en protéines, en potassium, en acides foliques (vitamine B9), en anti-oxidants (vitamines C et E), en vitamine A et en minéraux.  Et en... [Lire la suite]
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07 octobre 2013

Les oeufs du matin frais

Bonjour les Peachounettes ! Je fais partie de celles qui aiment les petits déjeuners salés, et j'aime les recettes du matin simples et rapides à préparer ! Je mange donc régulièrement des oeufs le matin. Petite parenthèse santé : on leur a beaucoup reproché d'être la cause d'un trop fort taux de cholestérol, mais on sait maintenant que leur mauvaise réputation n'est pas justifée. Il est donc tout à fait possible d'en consommer tous les jours. Dernier conseil : choisissez-les bio, et de préférence issus d'une ferme où l'on... [Lire la suite]
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17 septembre 2013

Le Miam-Ô-Fruits de France Guillain

Aujourd'hui je vais vous présenter le petit-déjeuner que je déguste chaque matin depuis maintenant 2 ans : le Miam-Ô-Fruits Selon sa créatrice, France Guillain, c'est un véritable régénérateur cellulaire : il réjouit les papilles, il rassasie pour des heures, il contribue à une belle silhouette et une jolie peau (j'ai même envie de dire vous donnera un teint de pêche^^), il chasse les boutons et surtout, redonne de l'énergie ! Je ne peux que confirmer. Tous les délicieux ingrédients qui le contiennent ont un rôle bien... [Lire la suite]
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27 juillet 2013

Défi #1 : le petit déjeuner F&P

Bonjour les Peachounettes ! Aujourd'hui, c'est parti pour le premier défi F&P. L'objectif est de changer vos habitudes alimentaires tout en douceur pour les remplacer par de nouvelles, meilleures pour votre santé et votre silhouette. Comme vous le savez maintenant, nous avons tous tendance à consommer trop de sucre, et souvent, le petit déjeuner est le repas le plus nocif ! On nous rabâche les oreilles avec les soit-disant "petits déjeuners équilibrés" bourrés de sucre et d'amidon: céréales raffinées, tartines à la... [Lire la suite]
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